Posted on

การวิ่งเพื่อดนตรีต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางจิตใจ

การแสดงของนักวิ่งที่ฟังเพลย์ลิสต์ที่เลือกเองหลังจากเสร็จสิ้นภาระงานการคิดที่ท้าทายแล้ว อยู่ในระดับเดียวกับเมื่อไม่เมื่อยล้าทางจิตใจ การศึกษาครั้งนี้เป็นการศึกษาครั้งแรกที่ศึกษาผลของการฟังรายการเพลงที่มีต่อความจุและประสิทธิภาพการวิ่งที่ต้องใช้ความอดทนเมื่อมีอาการเมื่อยล้าทางจิตใจการทดสอบสองครั้งเพื่อศึกษาว่าการฟังเพลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการวิ่ง

ของผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย 18 คนอย่างไร การทดสอบหนึ่งพิจารณาถึงผลกระทบต่อความสามารถในการวิ่งเป็นช่วงสลับระหว่างการวิ่งที่มีความเข้มข้นสูงและการวิ่งเหยาะๆ ที่มีความเข้มข้นต่ำกับกลุ่มผู้ออกกำลังกายที่ออกกำลังกาย 9 คน และอีกการทดสอบหนึ่งในการทดลองใช้เวลา 5 กม. กับกลุ่มนักวิ่งที่ได้รับการฝึกฝน 9 คนทั้งสองกลุ่มได้ทำการทดสอบความรู้ความเข้าใจโดยใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลา 30 นาที ซึ่งทำให้พวกเขามีอาการทางจิตใจเมื่อยล้าก่อนจะออกกำลังกายแบบเข้มข้น นักวิ่งได้รับการทดสอบทั้งแบบมีและไม่มีดนตรีที่สร้างแรงบันดาลใจด้วยตนเอง